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简单的头部按摩有什么方法

发布时间:2020-01-20 07:53:42 编辑:笔名

简单的头部按摩有什么方法

文章导读

说起按摩我们会想到中医的治疗方法,一般主要是到理疗的地方进行,其实按摩在家时也可以,只是我们可以进行简单的按摩,头部按摩一般主要是一种不太复杂的按摩方法,我们可以慢慢的时间长了后就知道如何按摩,也知道按摩哪个部位,下面一起来了解一下简单的头部按摩有什么方法?

拿捏法:将拇指与食指,中指或用拇指与其余四指弯曲成弧形,在所选定的穴位或肌肉丰满的部位,一握一松地用力拿捏,常用于颈背部斜方肌或肩部三角肌部位的按摩。拿与捏的区别在于,从手形上看,拿法是呈弧形的,捏法是呈钳形的。拿法施力的面积比较大,捏法则比较小。操作时,以手指的活力来带动操作部位。拿法刺激性较小。操作时应舒缓有力,动作要连贯、协调,由轻渐重。拿捏法能开导闭塞的经脉,调和气血,疏松肌腱。可以加强血液的循环,改善局部新陈代谢,增强关节的灵活性和肌肉的收缩能力。

拍法:双手或单手手掌附着于皮肤,上下交替,有节奏地轻拍所选定的穴位或某一部位。动作要用力适度,不可重拍,要注意节奏,要用腕力而不是臂力。能行气止痛,放松肌肉,消除疲劳。

通过以上的介绍,我们现在知道了简单的头部按摩有什么方法,主其实也是一种在平时的时候进行养生的一种方法,可以起到养护我们头发的功效,另外也可以起到养生和保健的作用,特别是对于我们的身体调理或是头痛也有着作用。

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